自分らしさを見つけ、それを大切にすること
私たちが生きるこの世界は、情報や価値観があふれ、目まぐるしく変化しています。
こんな時代だからこそ、自分らしく生きることがとても難しく感じられる瞬間もあるのではないでしょうか。
でも、逆に言えば、自分らしさを見つけ、それを大切にすることが、
こんな時代だからこそ本当に意味のあることだと思うのです。
では、自分らしくあるためには何が必要なのでしょう？
自分を知ることの大切さ
まず第一に大切なのは、自分自身を深く知ることです。
これを言うと、多くの方が「私は自分のことを十分知っている」と思われるかもしれません。
でも、意外と自分の考え方の癖や、心の奥底にある感情、
そして潜在意識の中に隠れているものには気づいていないものです。
私はよくクライアントに、自分の心の動きを観察することを勧めます。
日々の出来事に対してどんな感情が湧いているのか、それに対してどんな反応をしているのか、
そしてその奥にはどんな思い込みや価値観が隠れているのか。
こうしたことを丁寧に掘り下げていくことで、自分自身がどんな存在であるのかが少しずつ見えてきます。
他人と比べない勇気
次に重要なのは、他人と自分を比べないことです。
特にSNSが普及した現代では、他人の成功や幸せそうな瞬間が容易に目に入ってきます。
それによって、自分の現状が物足りなく感じたり、焦りを感じることもあるかもしれません。
でも、他人の人生はその人のもの。私たち一人ひとりには、それぞれの人生のストーリーがあります。
他人の歩む道がどんなに輝いて見えたとしても、それが自分にとっても最善とは限りません。
自分のペースを大切にし、自分だけの道を歩む勇気を持つことが、自分らしさを守る第一歩です。
自分の内なる神聖さに気づく
そして最後に、自分の内側にある神聖さに気づくことです。
私たちは、この世とあの世をつなぐ永遠の存在として生まれ、それぞれが独自の使命を持っています。
そのことに気づけば、他人と違うことや、自分だけの生き方を選ぶことに自信を持てるようになります。
そのために役立つのが、瞑想です。
瞑想は、自分の内側を静かに見つめ、自分自身との対話を深める時間です。
外の世界の喧騒から一歩離れ、自分の本質に触れることで、迷いや不安を手放し、
本当に大切なことを見つける力が養われます。
自分らしく生きることは、他人への光にもなる
自分らしく生きることは、自分自身の幸せだけでなく、周りの人々にも良い影響を与えます。
心が整い、自分に正直に生きる姿は、他人を勇気づける光となるのです。
どんなに小さな一歩でも構いません。
今日から、自分の心の声に耳を傾け、自分らしい選択をしてみることをおすすめします。
私たちがこの世界で輝けるように、まずは自分を愛し、尊重すること。
それが、周囲にも光を広げる第一歩になるのです。
