ファスティングを行う時には
ナズルワンファスティング部では
必ず2日間の準備食の期間を設けております。
それは、本ファスティング期間に
できるだけ痩せやすいカラダにするために
準備食期間にカラダの中の糖質を抜いておきます
カラダの中の糖質が抜けていくと
脂肪が燃焼しやすくなるので
痩せやすいカラダになります。
ですので、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞでは準備食は必ずしてもらいます。
1日目は軽く炭水化物を抜いた食事
2日目はサラダと果物のみの食事
上記をしながら
少しずつ体の糖質を抜いていきます。
カラダの中の糖質が抜けていくことで
痩せやすいカラダにはなるのですが
糖質依存ぎみの人は
カラダが異変をきたしたサインを出します
その症状が
カラダのだるさや、頭痛だったりします
現代の食生活をしている人は
甘いものや炭水化物の食生活が主流ですので
糖質依存には、ほぼみんななってるのかなと思います。
私も、はじめのころは頭痛でだるくて
エネルギー切れとなってました。
でも、一時的なものですので
心配する必要もなく
一種のデトックスだなぁ～と感じてもらえると
過ごしやすくなります。
不安がいっぱいで、続けられるのか?
と誰しも思いますが
本ファスティングの酵素ドリンク期間中は
想像以上に楽な人が多いです。
また、そのあたりも書いていきますね。
↓↓興味のある人は、ﾌｧｽﾃｨﾝｸﾞの流れをごらんください
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